dr. Ayustawati, PhD

STEP 1: LOOK DENGAN KEDUA TANGAN DI PINGGUL

Step pemeriksaan payudara sendiri dimulai dengan melihat payudara anda di depan cermin, misalnya setelah habis mandi.

Yang perlu diperhatikan adalah:

• Ukuran, bentuk dan warna payudara

• Adakah bagian yang tidak teratur, tertarik atau membengkak

Beberapa perubahan yang perlu ditindak lanjuti dengan memeriksakan diri ke dokter adalah:

• Pengerutan pada payudara, ada bagian permukaan payudara yang tertarik ke dalam kadang kadang disertai dengan perubahan warna

• Puting susu berubah posisi atau putting susu tertarik ke dalam

• Kemerahan, lecet, pembengkakan dan rasa nyeri pada payudara

STEP 2: LOOK DENGAN MENGANGKAT KEDUA TANGAN KE UDARA

Yang perlu di periksa sama seperti pada STEP 1

STEP 3: PEMERIKSAAN PUTING SUSU

Sambil melakukan STEP 1 dan STEP 2 anda juga perlu untuk memeriksa putting susu untuk melihat apakah ada cairan keluar dari puting susu baik dari satu ataupun kedua puting.

Cairan yang keluar bisa:

• Konsistensi seperti air

• Cairan seperti susu

• Cairan berwarna kuning

• Cairan berdarah

STEP 4: PEMERIKSAAN DENGAN PERABAAN DAERAH PAYUDARA DENGAN POSISI TIDUR TERLENTANG

Pemeriksaan payudara kanan dilakukan dengan tangan kiri dan payudara kiri dengan tangan kanan. Pada saat pemeriksaan, taruh tangan pada payudara yang akan diperiksa dibawah kepala dan letakkan bantal dibawah bagian payudara untuk membuat payudara lebih flat.

Cara sentuhan: sentuhan pada payudara dilakukan dengan tekanan yang berbeda kekuatannya dengan posisi jari jari tangan di satukan. Payudara di sentuh dan ditekan dengan arah memutar untuk setiap bagian payudara. Peras dengan lembut bagian puting untuk melihat apabila ada cairan yang keluar dari puting.

Sambil menggerakkan tangan rasakan: jaringan payudara dari kulit sampai jaringan payudara di dalamnya dengan kekuatan penekanan yang berbeda.

• Tekanan ringan/lembut: untuk daerah kulit

• Tekanan sedang: untuk jaringan payudara bagian tengah

• Tekanan agak kuat: untuk jaringan payudara paling dalam dimana pada saat menekan bagian ini anda juga akan bisa merasakan bagian tulang dada.

Arah perabaan: Arah perabaan payudara diusahakan untuk bisa meliputi seluruh bagian payudara dari atas ke bawah (dari tulang bahu sampai bagian bawah tulang dada) dan dari kiri ke kanan (dari ketiak sampai ke uluhati).

Proses: Selalu lakukan pemeriksaan dengan urutan yang sama.

Beberapa cara urutan:

Mulai dari bagian puting susu, bergerak melingkar sampai mencapai bagian terluar payudara

Gerakkan jari tangan dari atas ke bawah, berbaris dari garis ketiak sampai garis uluhati

Beberapa hal yang perlu ditindak lanjuti dengan memeriksakan diri ke dokter adalah:

• Pengerutan, ada bagian tertarik ke dalam dengan perubahan warna

• Terasa ada pengerasan bagian yang berubah

• Adanya benjolan yang tidak biasa

• Puting susu berubah posisi atau putting susu tertarik ke dalam

• Kemerahan, lecet, pembengkakan dan rasa nyeri pada payudara

STEP 5: PEMERIKSAAN DENGAN PERABAAN DAERAH PAYUDARA DENGAN POSISI BERDIRI DAN DUDUK

Pemeriksaan perabaan pada posisi ini dilakukan seperti pada STEP 4